لیست مقالات حوزه مشاوره و روانشناسی
سندرم استکهلم؛ لطفا با من خشن باش
4

سندرم استکهلم؛ لطفا با من خشن باش

سندرم استکهلم به عارضه‌ای روان‌شناختی اشاره دارد که اغلب در موقعیت‌هایی مشابه موقعیت گروگان‌گیری اتفاق می‌افتد؛ بالاخص زمانی که گروگان‌ها شروع به شناخت و همدردی با گروگان‌گیر خود می‌کنند. این موقعیت حتی در مواقعی که گروگان‌گیر با گروگان بدرفتاری می‌کند هم اتفاق می‌افتد.

23 تیر 1400 | زمان مطالعه: 12 دقیقه
	چگونه با توجه به عادت‌های کسب شده در همه‌گیری کرونا، سال 2021 سالم‌تری داشته باشیم (بخش دوم)
40

چگونه با توجه به عادت‌های کسب شده در همه‌گیری کرونا، سال 2021 سالم‌تری داشته باشیم (بخش دوم)

در طول همه­گیری کرونا و در خانه ماندن‌ها، بسیاری از ما تازه اهمیت انجام تمرینات ساده و کوتاه در خانه را فهمیدیم. در ادامه سری مقالات «چالش‌های سالم»، برای شروع، یک ویدیوی جدید برای تمرینات 7 دقیقه‌ای که در حالت ایستاده انجام می‌شوند را در انتهای مقاله قرار داده که فقط همین کافی نبوده و خود شما نیز می‌توانید راه‌های دیگری برای پیشرفت وضعیت سلامتی خود در طول سال 2021 انتخاب کنید.

11 اردیبهشت 1400 | زمان مطالعه: 12 دقیقه
آشنایی با علائم و درمان افسردگی
55

آشنایی با علائم و درمان افسردگی

افسردگی (اختلال افسردگی اساسی یا افسردگی بالینی) یک اختلال خلقی شایع اما درعین حال بسیار جدی می‌باشد. این عارضه علائم شدیدی ایجاد می‌کند که می‌تواند بر احساسات فرد، نوع ذهنیت و کنترل فعالیت‌های روزمره مانند خوابیدن، غذا خوردن یا کار کردن تأثیر بگذارد. برای تشخیص افسردگی، علائم باید حداقل به مدت دو هفته در فرد مبتلا به این عارضه دیده شود.

07 فروردین 1400 | زمان مطالعه: 18 دقیقه
آشنایی با علائم و درمان انواع اختلالات اضطرابی
88

آشنایی با علائم و درمان انواع اختلالات اضطرابی

پیش می‌آید که اضطراب بخشی مورد انتظار از زندگی ما باشد. ممکن است هنگام کار با مشکلی برخورده و یا قبل از شرکت در یک آزمون یا قبل از گرفتن یک تصمیم مهم و تاثیرگذار، مضطرب شده باشید. اما اختلالات اضطرابی فراتر از این نگرانی‌ها یا ترس‌های موقتی می‌باشد. برای فرد مبتلا به اختلال اضطراب، اضطراب از بین نمی‌رود و همینطور با گذشت زمان می‌تواند بدتر شود.

27 بهمن 1399 | زمان مطالعه: 18 دقیقه
اینفوگرافیک (افسردگی؛ فراگیرتر از آنچه که تصورش را بکنید)
96

اینفوگرافیک (افسردگی؛ فراگیرتر از آنچه که تصورش را بکنید)

در این اینفوگرافیک، به آمار افسردگی، مخارج ناشی از افسردگی، مزایای درمان افسردگی و آن چیزی که کارمندان باید در مورد افسردگی بدانند اشاره شده است.

14 بهمن 1399 | زمان مطالعه: 5 دقیقه
چه ارتباطی بین طریقه نفس کشیدن و احساس اضطراب وجود دارد؟
100

چه ارتباطی بین طریقه نفس کشیدن و احساس اضطراب وجود دارد؟

ممکن است در رسانه‌های اجتماعی در حال دنبال کردن خبرهای آشفته این روزها درباره وضعیت سیاست و COVID-19 بوده و از شدت استرس وارد‌شده با یکی از دوستان خود درمورد وضعیت کنونی و اضطراب و آشفتگی خود صحبت کرده باشید و از شدت استرس دوستتان توصیه کند که «فقط نفس بکشید»

07 بهمن 1399 | زمان مطالعه: 15 دقیقه
علت تغییر خلق و خوی در زمستان چیست و اگر به این عارضه دچار هستید، چه کاری از دست شما برمی آید؟
94

علت تغییر خلق و خوی در زمستان چیست و اگر به این عارضه دچار هستید، چه کاری از دست شما برمی آید؟

اگر هرساله، غروب‌های دلگیر و برگ‌های خشک­ شده­ پاییزی یک حس دلهره و تنهایی عجیبی در درون­تان ایجاد می‌کند، پس بهتر است بدانید خیلی‌ها در داشتن این تجربه با شما هم حس بوده و فقط این شما نیستید که آن را از سر می‌گذرانید.

30 دی 1399 | زمان مطالعه: 16 دقیقه
من؛ اضطراب و نیسان آبی!
116

من؛ اضطراب و نیسان آبی!

ساعت چهار و ده دقیقه عصر بود که از خواب بیدار شدم، ساعت گوشی رو چندمرتبه‌ای کوک کرده بودم اما بیدار نشده بودم! به سرعت خودم رو آماده کردم که سمت سالن همایش برم و از ساعت 17 تا 21 به عنوان مجری، اجرای “سمینار مدیریت اضطراب و استرس ”رو به مناسبت شب یلدا برای مدیران و کارآفرینان برگزار کنم.

23 دی 1399 | زمان مطالعه: 10 دقیقه
چگونه بچه‌ها نژاد و هویت را می‌فهمند؟
118

چگونه بچه‌ها نژاد و هویت را می‌فهمند؟

نژاد به بزرگ‌ترین گروه‌های انسان گفته می‌شود. نژاد به خصوصیات بیولوژیکی شخص برمی‌گردد و شامل رنگ پوست، رنگ مو، رنگ چشم و مشخصاتی از این قبیل است. نژادهای انسان به عنوان گروه‌های جمعیتی بزرگی تعریف می‌شوند که گنجینه ژنی، آن‌ها از یکدیگر متفاوت است.

21 دی 1399 | زمان مطالعه: 7 دقیقه