وبینار روش های افزایش شادی و رضایت از زندگی در مراجعان
شاد بودن، کلید زندگی سالم است. شادکامی ترکیبی از تجربه ی رضایت از زندگی و هیجانات مثبت بیشتر از هیجانات منفی می باشد. شاد بودن مستلزم تجربه ی احساسات خوب، زندگی خوب و زندگی هدفمند است. مولفه ها و فاکتورهای زیادی در شادی ما تأثیرگذار هستند. این مولفه ها یا درونی هستند که تحت کنترل فردند و یا بیرونی اند که از کنترل فرد خارجند. از آن جایی که زندگی ما همیشه کامل نیست و ما گاهی اوقات دچار ناراحتی و نگرانی می شویم. با این حال شما می توانید فعالیت هایی را برای شاد بودن خودتان انجام دهید. اگر شادی را به عنوان یک هیجان مثبت قبول کرده باشیم که پایداری آن به شادکامی بازگشت دارد که یک حالت باثبات‌تر از شادی‌های لحظه‌ای است و همچنین شادکامی را برخواسته از میزان رضایتمندی فرد بدانیم حال باید به یک سوال پاسخ بدهیم که این رضایتمندی را باید از کجا به دست آورد؟ رضایتمندی به عوامل مختلفی بستگی دارد که هر کدام در شرایط خاصی ظهور و بروز پیدا می‌کنند. یکی از شاخص های بهداشت روانی، میزان رضایت از زندگی است. رضایت از زندگی را می توان احساس خرسندی کلی فرد از زندگی دانست ولی تعریف تخصصی تر آن به این صورت است که این اصطلاح، نشان دهنده میزان تفاوت بین وضعیت فعلی او تا ایده آل های شخصی او است. در حقیقت احساس رضایت از زندگی، فاصله میان واقعیت زندگی هر کس یا ایده آل های اوست. رضایت از زندگی یک مفهوم درونی است. هر چه میزان رضایت از زندگی در افراد بالا تر باشد، درک احساس خوشبختی نیز بالاتر می رود. رضایت از زندگی می تواند در هر فردی متفاوت باشد. از آنجا که ویژگی ها و ایده آل های ذهنی، در هر فردی تفاوت دارد، اهداف و خواسته های هر فرد نیز متفاوت خواهد بود. در نتیجه به طور کلی میزان رضایت از زندگی در هر فردی متغیر خواهد بود. هر شخصی در زندگی خصوصی خود، زمانی رضایت از زندگی را حس خواهد نمود که بتواند احساس درونی مثبت و پایداری را در جنبه های مختلف زندگی خود تجربه کند. این تجربه در جنبه های مختلف زندگی هر شخصی باید باشد.
