وبینار پایان بدغذایی کودکان
250,000 تومان
وبینار چاقی (علل، پیشگیری و درمان)
28,000 تومان
چاقی یکی از معضلات دنیای امروز ماست و میلیون ها انسان در سراسر جهان با آن درگیر هستند که بسیاری از آنها هر روز در فکر یافتن راه چاره ای، به هر کاری دست می زنند تا شاید از شر چربی های اضافه جمع شده در بدن شان رهایی یابند. برخی در این مسیر موفق می شوند برخی متاسفانه سرخورده و دلزده از عدم نتیجه گیری، دست به کارهای خطرناک می زنند. و اما یک نکته طلایی و رمز موفقیت شما در مبارزه با چربی های اضافه : برای حل مشکلی باید ریشه و منشا مشکل را شناسایی کنید ، پس از شناسایی علت چاقی، درمانش راحت خواهد بود ما در این دوره سعی داریم این کلید طلایی را به شما هدیه دهیم تا با شناخت کامل از فرایند ایجاد چاقی و علت های بروز آن، نوع چاقی خود را بشناسید و با آگاهی به جنگ آن بروید. روش های سنجش اضافه وزنی و درجات چاقی را به شما آموزش خواهیم داد و درباره واژه های رایج و درگیری های ذهنی شما در این زمینه صحبت خواهیم کرد مثلا اینکه سلولیت چیست و چگونه رفع می شود ؟ روش های درمان چاقی را به شما خواهیم گفت و بیراهه ها و خطرهایی که در این مسیر در کمین شما نشسته اند را گوش زد خواهیم نمود . درباره بهترین روش های تمرین ورزشی برای تناسب اندام، طبق آخرین پژوهش های علمی صحبت می کنیم و در پایان دوره شما کاملا نسبت به موضوع چاقی، علل و درمان آن آگاهی پیدا خواهید کرد تا زندگی سالم تر و شادتری را در پیش بگیرید. مدت زمان وبینار: 2 ساعت تاریخ برگزاری وبینار: چهارشنبه 1399/01/27
آشنایی با سبک زندگی سالم و تناسب اندام
رایگان
امروزه پرداختن به سبک زندگی سالم، به دلیل پیشرفت های تکنولوژی و تغییر در شیوه زندگی، از اهمیت بالایی برخوردار است زیرا این تغییر در شیوه زندگی، افراد را با مشکلات مختلف جسمی و روحی مواجه کرده است که یکی از این مشکلات شایع چاقی در سنین مختلف از کودکی تا میانسالی است و می تواند طیف وسیعی از بیماری ها را به همراه داشته باشد، بیماری هایی که می تواند کل زندگی فرد و خانواده را تحت تأثیر قرار دهد مانند انواع سرطان ها، بیماری های قلبی و عروقی، بیماری های تنفسی، مشکلات استخوانی و حتی افسردگی. سبک زندگی سالم شامل دو بخش سلامتی و تناسب اندام است که مهمترین ارکان دستیابی به سلامتی و تناسب اندام: ورزش صحیح و اصولی، تغذیه مناسب، خواب کافی و به موقع، دوری از استرس و همچنین انجام چکاپ های پزشکی به صورت دوره ای و منظم می باشد. در دوره آموزشی سبک زندگی سالم و تناسب اندام، ما به تعریف جامعی از سبک زندگی سالم و چگونگی دستیابی به آن خواهیم پرداخت و بیان خواهیم کرد که چگونه ورزش و تغذیه اصولی می تواند بر سلامتی و تناسب اندام ما تأثیرگذار باشد و به ضرورت این امر در سنین کودکی و نوجوانی و همچنین میانسالی خواهیم پرداخت. یکی از نکات مهم در پرداختن به اصول سبک زندگی سالم، توجه داشتن به این امر است که تمامی افراد دارای تفاوت های فردی و ژنتیکی هستند و مسیر پیش روی هر فرد برای رسیدن به سلامتی و تناسب اندام، با دیگری متفاوت است و نباید در این زمینه به مقایسه افراد پرداخت و یا از دستور مشخصی برای تمامی افراد استفاده کرد.
شناخت و درمان چاقی و اضافه وزن
رایگان
مشکل چاقی و اضافه وزن یکی از معضلات شایع در زندگی مدرن امروزی ماست و به نوعی اکثر انسان ها بصورت مستقیم یا غیر مستقیم با این معضل دسته و پنجه نرم می کنند.چاقی و اضافه وزن، پیامدهای مختلف فردی و اجتماعی برای شخص چاق دارد و این پیامدها برخی اوقات تا جایی پیش می رود که زندگی عادی فرد را بصورت مستقیم تحت تاثیر خود قرار می دهد. از این رو، شناخت دقیق مبحث چاقی و اضافه وزن و علت هایی که موجب چاق شدن فرد می شود حائز اهمیت می باشد، بعد از این که ما متوجه شدیم که آیا چاق هستیم و یا دارای اضافه وزن هستیم باید راه های درمان این معضل را بشناسیم و بتوانیم به مقابله باچاقی و اضافه وزن برویم. در این دوره آموزشی به تمامی این مباحث و مباحث تکمیلی تر پرداخته می شود و می توانید این دوره را بصورت آنلاین مشاهده نمایید و یا بخش های مختلف دوره را دانلود و در هر زمان و مکان دلخواهی ببینید.
چرا پرخوری می کنیم؟
29,000 تومان
در این دوره سبک های محتلف خوردن افراد مورد بررسی قرار می گیرد و به ارائه راه حل هایی برای رهایی از پرخوری پرداخته می شود. بنابراین اگر خودتان یا افرادی در اطراف شما درگیر پرخوری هستید باید بدانید که چگونه با پرخوری مقابله کنید.
اختلالات پرخوری
رایگان
اگر بدون احساس گرسنگی به سراغ یخچال و خوراکی‌های گوناگون می‌روید، بدانید که تنها نیستید و میلیون‌ها انسان در دنیا مانند شما هستند. در این دوره، شما با عوامل پرخوری عصبی و افراطی آشنا می شوید و متوجه خواهید شد که عادت های غذایی شما پرخوری محسوب می شود یا خیر.